八大食物助你排毒

（健康生活文章：八大食物助你排毒）
　　从不贪口、规律进餐也体态渐宽，食量不大、身段修长照样血脂渐高，脂肪分配是不是出了错误？如果你不期望祸到临头再追悔莫及地说：“我真傻，单晓得要赶走腹部肥肉，不晓得内脏脂肪同样要斩草除根呀。”那么，就赶快理解一下现代人的健康关键—代谢综合征吧！1。燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可下降血清胆固醇、甘油三酯2。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有下降血清胆固醇的作用。
　　4。大蒜：含硫化物的混杂物，可减少血中胆固醇，制止血栓形成，有助于增长高密度脂蛋白含量。
　　6。牛奶：因含有较多的钙质，能抑止人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
　　7。洋葱：所含成分不仅具有杀菌功能，还可下降人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
　　8。甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，维持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，光滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。